问:文献综述该怎么写?
- 答:文献综述是对论文选题研究现状的梳理,但并不仅仅是把文献进行简单的堆砌与罗列,而是需要在总结梳理别人研究的同时,对已有的研究做出评价,也就是说有述有评,这也是为什么文献综述也叫做文献述评的原因。
问:根据心理学及个人经历,试述如何进行压力管理
- 答:一、先谈现状。比如富士康的十三跳,企业家跳楼,用一些数据表明目前的社会、个人压力现状
二、心理学与压力的关系及压力的来源
压力来源:社会,家庭,工作,个人
三、正视压力。压力所带来的作用。
四、压力的问题。压力带来的问题主要表现在。。。
五、压力管理的具体对策
1、正视压力
2、分析压力的源头
3、化解压力具体对策
(1)自我意识的调整
(2)压力释放口:运动、音乐、思考、旅游等。
(3)目标调整。
等等。仅供参考。
问:如何进行压力管理
- 答:无论你现在处在人生的哪一阶段都会遇到各种各样的压力,压力将伴随我们的一生!
压力过大,对我们造成这么的伤害,我们又该怎样应对压力,进而管理压力呢?
想要缓解压力,首先应该觉察到压力的存在,当你感觉到失眠,焦虑不安,情绪烦躁不安的时候,说明压力已经超出了你的负荷,正在对你造成影响。
知道压力已经超出副作用了,说明我们要缓解压力释放压力了,那么如何释放压力呢?
情绪不好,找亲近的朋友聊聊天吧,如不你不想跟自己的父母说的话,跟聊得来的朋友说说你的烦恼,当你说完之后,你会发现,心理会豁然开朗!
如果不想跟朋友说的话。那就写日记吧,把自己这一段或者这几天的心情记录下来,压力是由于什么原因引起的,调节自己的心理!
想想开心的事情吧,翻翻看自己哪些甜蜜的往事,令人愉快的时光,想着想着你自己就会乐出声儿来的!