论文写作拖延症的方法

论文写作拖延症的方法

问:《文思泉涌:如何克服学术写作拖延症》 摘抄2 —克服不写作的借口
  1. 答:1.写作,你只需要一张纸和一支笔。
    2.研究表明,期待灵感是徒劳的。那些被逼着写作的人提出了更多创造性的想法。由此可见,写作本身孕育了继续写下去的基础。
    3.我们的写作很重要,因为它是实用的、清晰的和启发思考的。
    写作的时候,把最真实的细节写出来是最能够打动人的。说出了很多人心里有的、但没有表达出来的感觉。国外的作品往往在这方面做得更好一些,似乎真的是把想说的都说出来了,而且就那样拿去发表了。国内的作品则稍显含蓄。就我自己吧,写篇文章发在都要把最真实的那部分抱怨删掉再发。
    写作也是很有启发性的。即使是写很多年的旧事,当落笔的时候,思路一下子就清晰了,不再是当局者迷的感觉了。就说L PUA我的事吧,当我落笔写下来整件事的时候(当然写的是事情的过程,而不是高度概括PUA让我多么伤心愤怒),就把他PUA我的规律、动机、目的都总结出来了。这是非常有用的,至少可以教会我怎么还回去。
    4.认真的写作者笔耕不辍,无论有无灵感。随着时间推移,他们发现规律性显然是比灵感更靠谱的朋友。
问:我有很严重的拖延症,怎么办?
  1. 答:拖延症确实是会影响我们的工作和学习生活,所以有拖延症的小伙伴一定要想办法克服一下。
    培养学习积极性
    你为什么感觉学不进去,是不是觉得专业不对口,你没有兴趣呢?如果是因此而导致的,那你没事的时候就要仔细的研究一下你的专业,经过对专业的深入理解,从中找到其中的乐趣,这样的话你的学习积极性也就会提高不少。
    制订目标
    你可以给自己订一个小目标,为了这个目标要鼓励自己,等到这个目标完成以后,就再制订下一个目标,让你的人生就是在完成一个一个目标的过程中进行,这样你的拖延症也能得到很好的克服。
    制订时限
    在完成一件工作的时候,一定要制订一个时限,要不然没有时限的限制,可能还是会在完成的过程中有拖延。制订时限就会让你紧张急切起来,这样有助于你克服拖延症。
    制订计划
    每天晚上睡觉前,你应该想检验一下你今天做了什么,还要给你的明天做出一个比较详细的计划,当然也是为了完成你的那些小目标。把每一天都安排好,劳逸结合,相信你也会爱上这样的生活方式。
    错过的事情要争回来
    如果你在做事的过程中,由于拖延症的原因,错过了一件事情,那么我们就要挤出时间,把这件事情补回来,不能这样放任,要不然你的所有计划也都不能完成了。
    拖延症想要克服,我觉得还是比较难的,所以说你可以找一个你的好朋友对你进行监督,这样你可能会完成的更好一些。
  2. 答:有人统计,有拖延症的人和人群平均水平相比具有更高职业地位。当然并不是拖延症使他们事业成功,而是事业可能成功的人才更有压力和追求完美的心态,而使他们容易患拖延症。所以至少说明你很可能具有高于平均水平的基础条件。
    拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候,问自己一下“现在就办,是否一样可以做得一样好?”如果是,现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美,也要提醒自己:“现在就办,至少可以多办一点事情,量的积累也可以产生质的飞跃。”如果真的最后一刻都能顺利完成,而且完成得不错,为什么还要提前准备呢?
    拖延症的情绪基础是焦虑,就是过分担心可能性不大的威胁。焦虑情绪有其进化上的优势,有人统计,换焦虑症的人比其他人更少死于意外事故,因为他们总是对周围保持警觉。但是过度的警觉只是浪费了大量心理资源。当你自己都觉得自己处于无意义的焦虑的时候,要放松一下,往往会减少拖延。
    拖延症的身体基础是疲劳。当你觉得疲劳的时候,自然会把事情向后拖。疲劳有真的疲劳和焦虑产生的疲劳,前者要靠锻炼身体,后者要靠科学地放松。对于成年人,锻炼身体带来的收益不会马上见效,甚至短期会让自己更疲劳,应注意坚持,增加有氧运动。
    除了以上三者——避免完美,解除焦虑,锻炼身体之外,做自己“真正”喜欢的事情,往往不会拖延,所以要分清自己喜欢做的事情和应该做的事情,其实现代社会里,应该做的事情要多于喜欢做的事情。但是如果应该做的事情太多,又完全抑制了喜欢做的事情,就容易患拖延症。
问:留学生如何提高论文写作能力?
  1. 答:你好:提高论文写作能力包括语言表达能力、专业知识、逻辑思维和计算机等综合能力,他们是连带关系,相辅相成的关系。为此,留学生要强化自己的语言水平,同时有专业的基础和提高理论方法和思维,尤其知识之间的逻辑关系,最后要用留学所用语言描述出来。
  2. 答:1、阅读大量的文献综述和优秀的论文
    一般国外的论文要求中都会较为详细地列出参考资料的范围,但是在图书馆这种线下的查阅方式或者在线上利用网络资源都需要花费大量的时间,阅读的时间大概会是写作时间的两倍,只有做好充足的准备,才能更好的取得胜利,不能盲目地去打没有准备的仗。因此通过阅读大量的文献综述和其他人优秀的作品,在自己写作的时候才能更好地下笔。
    2、整理论文灵感思路
    ,要全英文的写出一篇还要带有很多专有名词的论文,是有非常大的挑战性的。在短时间内将语言能力有一个大幅度的提升是不太可能的,但将自己整理的灵感思路捋顺,有效地整合起来,再修改补充得到一个好的写作框架,是能够在后期的写作方面节省很多时间和精力的。
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